Nachricht vom 01.05.2017 
Kurse der SG Westerwald im Mai
Laufen für Anfänger ab 12. Mai, Nordic Walking und Entspannung ab 23. Mai bietet die Sportgemeinschaft Westerwald Gebhardshain im Mai. Für alle Kurse ist eine Anmeldung erforderlich, sie kann online erfolgen.
Gebhardshain. Laufanfängerkurs ab 12. Mai im Stadion Gebhardshain
Auch in diesem Jahr bietet die SG Westerwald wieder einen Anfängerkurs für Läufer an. Die Lauf-Übungsleiter hoffen ab Freitag, 12. Mai, 18.45 Uhr, viele Laufwillige im Stadion in Gebhardshain begrüßen zu können. Es gibt verschiedene Gründe sich einer Laufgruppe anzuschließen: Gesundheitsbewusstsein, Wunsch nach höherer Leistungsfähigkeit im privaten als auch im beruflichen Bereich und vor allem Gewichtsreduzierung. Die Übungseinheiten finden zunächst im Wechsel mit Geh- und Trabpausen statt. Die Kursgebühr beträgt 40 Euro für Nichtmitglieder, für Mitglieder kostenlos. Die Trainingszeiten sind dienstags, 19 Uhr und freitags 18.45 Uhr. Anmeldungen online auf der Homepage www.sgwesterwald.de unter Kurs. Infotelefon unter 02747-914711.
Nordic Walking ab 23. Mai, 9 bis 10 Uhr
In den ersten Einheiten wird die richtige Technik des Nordic Walking vermittelt. Darunter fallen unter Anderem der optimale Stock- und Armeinsatz, die Schrittlänge und der Fußaufsatz. Im weiteren Verlauf des Kurses werden die Teilnehmer einige Möglichkeiten ausprobieren können, um Abwechslung in den normalen Bewegungsablauf zu bringen und die Intensität zu steigern. Jede Einheit wird mit Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen abgerundet. Der Kurs ist sowohl für Anfänger jeden Alters geeignet, als auch für Fortgeschrittene, die ihre Technik verbessern möchten und Abwechslung im Bewegungsablauf brauchen. Der Kurs läuft über einen Zeitraum von 6 Wochen und kostet für Nichtmitglieder 25 Euro. Für Mitglieder ist der Kurs kostenlos. Treffpunkt ist der Wanderparkplatz in Gebhardshain. Anmeldungen Online auf der Homepage www.sgwesterwald.de, Anmeldung Kurs Infotelefon unter 02747-914711.
Entspannungskurs ab 23. Mai, 10.30 bis 11.30 Uhr
Der Kurs ist für alle Altersklassen und gleichermaßen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Zu Beginn jeder Einheit wird der ganze Körper mobilisiert, um die Muskulatur zu lockern und Verspannungen/Verkrampfungen zu lösen. Dann werden Anteile aus verschiedenen Entspannungsmethoden eingesetzt. Darunter fallen Atemübungen, progressive Muskelentspannung, Traumreisen und weitere Techniken. Ziel ist es, für einige Zeit abzuschalten und den Alltag hinter sich zu lassen. Der Kurs läuft über einen Zeitraum von 6 Wochen und kostet für Nichtmitglieder 25 Euro. Für Mitglieder ist der Kurs kostenlos. Anmeldungen Online auf der Homepage www.sgwesterwald.de unter Kurs. Infotelefon unter 02747-914711.
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