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Nachricht vom 28.02.2022    

Welche Schuhe bei Hallux Valgus?

Schätzungen zufolge hat rund ein Drittel aller Personen ab 65 einen mehr oder weniger stark ausgeprägten Hallux Valgus. Frauen sind dabei häufiger betroffen als Männer, was zwei Ursachen haben kann: Der Großzehenballen verformt sich bei ihnen eher, weil das Bindegewebe von Frauen allgemein schwächer ist, oder es liegt am Tragen hoher oder zu enger Schuhe. Unabhängig davon, wo genau die Ursachen des Hallux Valgus liegen, kann die Suche nach dem richtigen Schuh für die Fußfehlstellung eine Herausforderung für Betroffene sein.

Durch zu enge oder zu hohe Schuhe kann sich die Fußstellung verändert. Bildet die Großzehe einen schmerzhaften Ballen aus und steht schief, spricht man von Hallux Valgus - auf diese Schuhe sollten Betroffene setzen. Foto Quelle: pixabay.com / blijevoetenpedicure

Was ist ein Hallux Valgus und wie entsteht er?
Die Muskulatur braucht ausreichend Platz, um den Fuß zu stabilisieren. Erblich bedingt oder durch das Tragen von falschem Schuhwerk, hat die Muskulatur den notwendigen Platz oft nicht. Besonders beim regelmäßigen Tragen von Absatzschuhen kann das zum echten Problem werden: Dabei lastet der Großteil des Gewichts auf dem Vorderfuß. Weil diesem die Stabilität fehlt, tritt das Mittelfußköpfchen der großen Zehe nach außen.

Zum Schutz bildet der Körper an dieser Stelle einen Ballen aus. Doch die Fußfehlstellung kann belastende Beschwerden mit sich bringen. So kann die Großzehe etwa dauerhaft die zweite Zehe überlappen. Vor allem beim Tragen von Schuhen kann das zu Schwielen oder sogar zu Knorpelschäden führen.

Weil die Fehlstellung die Stabilität des Fußes zunehmend belastet, lastet ein immer größer werdender Anteil des Gewichts beim Stehen und Laufen auf den Kleinzehen. Diese wiederum sind darauf nicht ausgelegt. Schmerzen und ein unsicheres Gangbild können die Folge sein.

Welche Schuhe eignen sich beim Hallux Valgus?
Steht die Großzehe durch verkürzte Sehnen schief, wird es schwierig, Schuhe zu finden, die einerseits bequem über den Hallux Valgus Ballen passen und die andererseits den gesamten Fuß so gut unterstützen, dass einem gesunden Gangbild nichts im Wege steht.

Personen mit Hallux Valgus können von bequemen Sneaker mit superleichten Sohlen profitieren. Es ist also nicht unbedingt nötig, dabei auf spezielle Gesundheitsschuhe oder sogar auf orthopädische Schuhe auszuweichen – zumindest nicht bei einem leicht bis mittelstark ausgeprägten Hallux Valgus.

Wie erkennt man, dass die Schuhe für Hallux Valgus geeignet sind?

Besonders wichtig ist bei Hallux Valgus Schuhen eine weiche Sohle unter dem Vorderfuß. So werden Druckstellen vermieden. Gleichzeitig wird bei weichen Sohlen die Fußmuskulatur aktiver, was die Beschwerden durch die Fehlstellung zusätzlich lindern kann.
Damit der Schuh sich dem ungewöhnlichen Ballen gut anpasst, ist es wichtig, dass er vor allem im Vorderfußbereich möglichst elastisch ist. Außerdem sollte die Schuhform genügend Platz für alle fünf Zehen bieten, um Druckstellen zu verhindern. Betroffene, die für ihren Hallux Valgus medizinische Einlagen nutzen, sollten zudem darauf achten, dass die Innensohle des Schuhs herausgenommen und ersetzt werden kann.
Für Betroffene kann es schwer sein, vermeintlich auf eine gute Optik der Schuhe verzichten zu müssen. Doch dass der Schuh aus fußorthopädischer Sicht gut für den Hallux Valgus ist, muss kein Ausschlusskriterium für gutes Aussehen sein. Natürlich hat die Passform Priorität, doch mittlerweile gibt es so viele normale modische Turnschuhe, die sich bei der Fehlstellung eignen, dass für jeden Geschmack etwas dabei ist.

Diese Schuhe sollte man vermeiden
Sieht man sich die möglichen Ursachen für Hallux Valgus an – also zu enges oder zu hohes Schuhwerk -, wird schnell klar, welche Art von Schuhen man vermeiden sollte. Von Schuhen, die zu hoch oder zu eng sind, aber auch solche, die beim Laufen durch die Fehlstellung Schmerzen verursachen, sollte man sich im Alltag also trennen.

Das bedeutet glücklicherweise nicht, dass man nie wieder hohe oder enge Schuhe anziehen kann. Gerade zu besonderen Anlässen greifen Damen eben gerne auf Pumps, und Herren auf Anzugschuhe zurück. Beide Arten von Schuhen bieten eigentlich nicht die notwendige Unterstützung und Flexibilität, können aber dennoch zwischendurch getragen werden – ohne schlechtes Gewissen.

Beim Bekämpfen von Hallux Valgus Schmerzen geht es vorwiegend darum, den Fuß dauerhaft durch das richtige Schuhwerk zu schonen. Solange man also nur hin und wieder unbequeme Schuhe trägt und danach nicht zu lange unter Schmerzen leidet, ist gegen die eleganten Pumps oder starren Lederschuhe nichts einzuwenden. Im Alltag hingegen sind bequeme Hallux Valgus Schuhe allerdings das A und O. (prm)

Agentur Artikel



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