Neue Gesundheits- und Präventionskurse beim VfL Hamm (Sieg)

Der VfL Hamm (Sieg) lädt ein zu neuen Gesundheits- und Präventionskursen, die Haltung und Bewegung verbessern. Eine Kostenübernahme durch die gesetzliche und private Krankenkasse ist zu 80 bis 100 Prozent möglich, die Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich.

Sie sitzen viel, bewegen sich im Alltag zu wenig und sind öfter gestresst? Mit dem Präventionskurs können Sie etwas für sich, Ihre Haltung und Ihre Gesundheit tun. Im Kurs erlernen Sie effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Mit der gezielten Wissensvermittlung bekommen Sie immer Hilfestellungen, wie Sie Ihren Alltag aktiver und gesundheitsförderlich gestalten können. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die Ihr Wohlbefinden steigern. In der Gruppe erleben Sie, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und Sie über den Kurs hinaus für Bewegung in Ihrem Alltag motiviert sind.

Termin und Buchung
Die Kurse starten am Samstag, 4. März, beziehungsweise am Montag, 6. März, (dieser jedoch nur noch auf Warteliste). Sie finden in acht Einheiten mit je 60 Minuten immer samstags um 18 Uhr beziehungsweise montags um 19.15 Uhr in der Raiffeisensporthalle der IGS Hamm Sieg (Auf dem Balkert) statt.

Anmeldungen und weitere Informationen bei der Kursleiterin Simone Radermacher, olrader@freenet.de, 015234080141, 02292/67262.
Der Kurse können sowohl von Mitgliedern als auch Nichtmitgliedern für 90 Euro gebucht werden. (PM)

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