Pressemitteilung vom 02.07.2024    

Senioren Yoga - Kurs im Haus Felsenkeller Altenkirchen

Ab Donnerstag, 11. Juli, gibt es erneut einen speziellen Kurs. "Senioren Yoga - Fit und gesund ins hohe Alter" so lautet das Motto. Angesprochen werden Menschen im fortgeschrittenen Lebensalter, die aber die Motivation, körperlich fit zu bleiben, nicht verloren haben oder sie nicht verlieren möchten.

Altenkirchen. Der Kurs wendet sich speziell an Interessierte, die sich von ihrem Alter nicht einschränken lassen wollen und mit gezielten Übungen Kraft und Beweglichkeit aufbauen und erhalten wollen. Was bedeutet das nun?

Wenn das Aufstehen vom Boden schwierig ist oder wird, ist man hier genau richtig. Die Asanas (Körperhaltungen) können im Stehen oder vom Stuhl aus geübt werden. Hier wird der Körper von Kopf bis Fuß schonend in Bewegung gebracht. In den verschieden aufgebauten Kurseinheiten wird schwerpunktmäßig auf die unterschiedlichen Körperpartien eingegangen: ob Rücken oder Schultern, Beine oder Arme - alles wird berücksichtigt, gestärkt, gelockert und gedehnt.

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Yoga ist vielfältig und verbindet Körper, Geist und Seele auf eine lebensbejahende Art. Die Bewegungen stärken den Körper und das Wohlbefinden, die Atmung hilft dabei sich zu fokussieren und die Kunst des Entspannens löst den Stress Stück für Stück. Yoga hilft auch, sich in ein gesundes Gleichgewicht zu versetzen. Fit bis ins hohe Alter ist unser Ziel und das mit Spaß und Freude an der Bewegung.

Regelmäßig donnerstags, vom 11. Juli bis zum 26. September, jeweils von 14 Uhr bis 15 Uhr kann man gegen eine Gebühr von 94 Euro für 9 Termine dabei sein. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller unter der Telefonnummer: 02681 986412. (PM)

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