Pressemitteilung vom 16.09.2024    

Neue Gymnastikgruppe für Senioren in Etzbach startet im Oktober

In Etzbach wird ab dem 10. Oktober eine neue Gymnastikgruppe für Interessierte ab 60 Jahren angeboten. Der DRK-Kreisverband lädt alle Interessierten ein, einmal pro Woche aktiv zu werden und die Vorteile der Gymnastik zu entdecken.

Etzbach. Ab dem 10. Oktober bietet der DRK-Kreisverband jeden Donnerstag von 16.15 Uhr bis 17 Uhr eine neue Gymnastikgruppe in Etzbach an. Das Training findet in der Grundschulturnhalle statt, unter der Leitung von Ingrid Müller-Laskowski.

Gymnastik kann als wahrer Jungbrunnen betrachtet werden. Sie kräftigt gezielt die Muskulatur, fördert die Beweglichkeit und das Zusammenspiel zwischen den Muskelgruppen. Zudem bleibt durch regelmäßige Gymnastik die Geschmeidigkeit der Gelenke erhalten. Wer schon in jungen Jahren wenig körperlich aktiv ist, riskiert eine Verkürzung der Muskulatur sowie Überlastungen der einseitig beanspruchten Muskeln. Folgen können Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sein. Mit zunehmendem Alter häufen sich die Beschwerden. Wer hingegen seinen Körper fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben.

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Die vom DRK-Kreisverband angebotene Gymnastik ist grundsätzlich für Menschen jeden Alters geeignet. Neu- oder Wiedereinsteiger sollten jedoch vorab einen Arzt konsultieren und mit ihm festlegen, ob es bestimmte Übungen gibt, auf die sie besser verzichten sollten. Dies gilt insbesondere für alle, die bereits unter Muskel- oder Gelenkbeschwerden leiden. Auch für Aktive ist ein Check beim Arzt alle zwei Jahre empfehlenswert. Das Programm beinhaltet unter anderem Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Geräten wie Therabändern und Bällen.

Für weitere Informationen steht Birgit Schreiner vom DRK-Kreisverband Altenkirchen telefonisch unter der Telefonnummer 02681-800644 (vormittags) oder per Mail unter schreiner@kvaltenkirchen.drk.de zur Verfügung. (PM/red)

Lokales: Hamm & Umgebung
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