Pressemitteilung vom 25.01.2026    

Neues Kursangebot für Körper und Geist startet in Altenkirchen

ANZEIGE | Ein innovatives Trainingsformat hält Einzug in Altenkirchen. Im Haus Felsenkeller beginnt ein Kurs zum isometrischen Training, der körperliche Stabilität, geistige Konzentration und Wohlbefinden fördert. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die eine Trainingsmethode suchen, die Kraft und Körpergefühl gleichermaßen schult.

Altenkirchen. Das Haus Felsenkeller erweitert sein Programm um einen Kurs zum isometrischen Training. Diese Trainingsform zielt auf Muskelkraft, Stabilität und Konzentration ab. Im Gegensatz zu dynamischen Bewegungen basiert das Konzept auf intensiven Halteübungen und bewusster Muskelanspannung. Dadurch werden tief liegende Muskeln sowie Sehnen und Gelenke gestärkt. Zudem dient isometrisches Training als wirksame Prävention von Verletzungen, da die Stabilisation des Bewegungsapparates im Mittelpunkt steht.

Gezieltes Training für Körper und Geist
Der Kurs richtet sich an Personen, die eine Alternative zu klassischen Bewegungsprogrammen suchen oder ihr bisherigen Training ergänzen möchten. Da kein spezielles Leistungsniveau erforderlich ist, profitieren sowohl Einsteiger als auch erfahrene Trainierende. Bewusste Fokussierung auf die Muskelkontraktion unterstützt die Verbindung zwischen muskulären Aktivitätsmustern und mentaler Steuerung. Diese Form der Konzentration kann Stress reduzieren und zur seelischen Ausgeglichenheit beitragen.

Struktur und Ablauf des Kurses
Das Angebot umfasst acht Termine und findet vom 30. Januar bis 27. März 2026 jeweils freitags von 17 bis 18 Uhr statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 91 €. Geleitet wird der Kurs von Erdem Imdat, der über Praxiserfahrung im Bereich isometrischer Trainingsmethoden verfügt und dieses Format im Rahmen des Felsenkeller-Programms vermittelt. Das Haus Felsenkeller hebt hervor, dass durch den Kurs ein breit gefächertes Gesundheitsangebot ergänzt wird, das körperliche und mentale Faktoren verbindet.

Information und Anmeldung
Information und Anmeldung erfolgen direkt im Haus Felsenkeller unter der Telefonnummer 02681-986412 oder online. Das Angebot steht sowohl Einzelpersonen als auch Teilnehmenden offen, die bereits Kurserfahrung besitzen und eine vertiefende Trainingsmöglichkeit suchen. Die Kombination aus methodischem Muskeltraining und mentaler Konzentration unterstreicht den ganzheitlichen Ansatz des Programms. (PM/bearbeitet durch Red)

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