Präventionskurs in Hamm/Sieg startet in der Vitalzone: Ganzkörpertraining für Erwachsene

ANZEIGE | In Hamm/Sieg startet ab sofort ein neuer Präventionskurs in der Vitalzone Hamm/Sieg. Das zertifizierte Angebot richtet sich an Erwachsene, die unabhängig vom Trainingsstand aktiv etwas für Fitness und langfristige Gesundheit tun möchten.

Hamm/Sieg. Bewegung, Kraft und Gesundheit stehen im Mittelpunkt eines neuen Präventionskurses, der ab sofort in der Vitalzone Hamm/Sieg angeboten wird. Das Kursangebot ist zertifiziert und spricht alle Erwachsenen an, die aktiv etwas für ihre körperliche Fitness und langfristige Gesundheit tun möchten.

Der Kurs ist als achtwöchiges Ganzkörpertraining konzipiert und verfolgt das Ziel, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität systematisch aufzubauen. Im Fokus stehen alltagstaugliche Übungen, die gezielt Rücken, Rumpf und große Muskelgruppen stärken. Ergänzt wird das Training durch gesundheitsorientierte Inhalte und eine fachlich begleitete Einführung.

Ein besonderer Vorteil für die Teilnehmender: Der Präventionskurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Je nach Krankenkasse ist eine Kostenrückerstattung von bis zu 100 Prozent möglich. Damit wird der Einstieg in ein gesundheitsorientiertes Training nicht nur effektiv, sondern auch finanziell attraktiv.

Nach einer einmaligen Einweisung können die Trainingseinheiten flexibel und individuell durchgeführt werden, ohne feste Kurszeiten. Dieses Konzept eignet sich besonders für Berufstätige oder Menschen mit wechselnden Tagesabläufen, die dennoch kontinuierlich an ihrer Gesundheit arbeiten möchten.

„Unser Ziel ist es, Menschen niedrigschwellig und nachhaltig an regelmäßige Bewegung heranzuführen“, erklärt das Team der Vitalzone Hamm/Sieg. „Der Präventionskurs soll motivieren, Sicherheit im Training geben und langfristig zu einem aktiveren Lebensstil beitragen.“

Der Kurs findet in den Räumlichkeiten des fit+ Hamm/Sieg statt und wird von qualifizierten Trainern begleitet. Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.

Weitere Informationen zum Kurs, zu Startterminen und zur Anmeldung gibt es online unter
👉 www.vitalzone-hammsieg.de (prm)

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