Pressemitteilung vom 06.08.2026    

Nahrungsergänzungsmittel im Alter: Notwendig oder überflüssig?

Immer mehr ältere Menschen in Deutschland greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um ihre Gesundheit zu unterstützen. Doch sind diese Produkte wirklich notwendig? Angela Clausen von der Verbraucherzentrale NRW gibt Auskunft.

Region. In Deutschland steigt die Nachfrage nach Nahrungsergänzungsmitteln, insbesondere bei älteren Menschen. Viele erhoffen sich davon eine Verbesserung ihrer geistigen und körperlichen Fitness. Angela Clausen, Teamleiterin Lebensmittel im Gesundheitsmarkt der Verbraucherzentrale NRW, beantwortet drei zentrale Fragen zu diesem Thema.

"Es ist wichtig zu wissen, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung sind", erklärt Clausen. Die meisten Nährstoffe sollten durch eine abwechslungsreiche Kost aufgenommen werden. Dennoch gibt es Situationen, in denen Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können, etwa bei bestimmten Mangelerscheinungen, die ärztlich diagnostiziert wurden.

Ein häufiges Missverständnis sei, dass mehr automatisch besser sei. "Eine Überdosierung kann gesundheitsschädlich sein", warnt Clausen. Daher sei es ratsam, vor der Einnahme solcher Mittel einen Arzt zu konsultieren.

Laut einer Umfrage der Verbraucherzentrale NRW vom 1. November 2023 gaben 45 Prozent der befragten Senioren an, regelmäßig Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren. Dabei sei es entscheidend, auf Qualität und Dosierung zu achten.

Abschließend betont Clausen: "Nicht jedes Produkt hält, was es verspricht. Verbraucher sollten sich gut informieren und nicht blind vertrauen." (PM/KI/Red)

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