Nachricht vom 21.09.2020 
5 Tipps, um das Schlafzimmer in eine echte Wohlfühloase zu verwandeln
Wer ein neues Schlafzimmer ausstatten oder seine bisherige Einrichtung einer Generalüberholung unterziehen möchte, sollte die Chance nutzen und seinen Rückzugsort in eine Oase der Entspannung verwandeln. Bereits mit einigen wenigen Neuanschaffungen und gezielten Handgriffen ist das möglich.
Ordnung schaffen und sich von Überflüssigem befreien
Zunächst einmal sollte alles aus dem Schlafzimmer entfernt werden, das dort nichts zu suchen hat. Dazu gehören insbesondere elektronische Geräte wie Computer oder Fernseher, die eher Unruhe schaffen und den Körper durch Elektrosmog auch und gerade in seinen Regenerationsphasen belasten. Optimalerweise sollten zudem keine Schreibtische oder ähnliche Einrichtungsgegenstände im Schlafzimmer platziert werden, die vorrangig für die Arbeit vorgesehen sind. Schließlich sollten sich die Arbeit und der Alltagsstress in möglichst großer Distanz zu dem persönlichen Entspannungsort befinden.
Des Weiteren muss sich ein Schlafzimmer stets unkompliziert säubern lassen, weshalb auf viele kleine Dekorationsgegenstände eher verzichtet werden sollte. Auch ist es empfehlenswert, das Schlafzimmer nicht als Abstellraum für Möbel zu nutzen, die in anderen Zimmern keinen Platz finden. Hier noch ein übriggebliebener Sessel in die Ecke und dorthin das Bücherregal, das im Wohnzimmer nicht mehr unter kam – schnell kann sich der Raum auf diese Weise überladen anfühlen.
Soll dennoch eine angenehme Atmosphäre geschaffen werden, empfehlen sich leicht zu reinigende Teppiche oder Vorleger sowie einige wenige spezielle Pflanzen, die ein angenehmes Raumklima unterstützen. Dazu bieten sich beispielsweise Yucca-Palmen, Bogenhanf oder Aloe Vera hervorragend an.
Die richtige Farbe, um die passende Atmosphäre zu schaffen
Um ein harmonisches Gesamtbild zu kreieren, sollte auch eine geeignete Wandfarbe ausgewählt werden. Zudem gehen einige Forscher davon aus, dass Farben unsere Stimmungen beeinflussen können. So wirkt zum Beispiel Blau beruhigend und vermittelt ein Gefühl von Harmonie. Grün symbolisiert Geborgenheit und Entspannung, ein helles Braun Wärme und Gemütlichkeit und Rosa- und Gelbtöne verkörpern Glück, Freude und Optimismus. Wer lieber etwas stärkere Akzente setzen möchte, kann auch auf Rottöne zurückgreifen, die häufig mit Leidenschaft und Energie assoziiert werden. Aber Vorsicht: Rot kann gerade im Schlafzimmer in größeren Dosen anregend wirken.
Verzichtet werden sollte auch auf sehr dunkle Farben, insbesondere dann, wenn mehrere Wände farbig akzentuiert sind. Besonders knallige Töne können ebenfalls eher störend wirken. Ein rein weißer Raum hingegen erscheint gegebenenfalls sehr steril, was die Gemütlichkeit und Entspannung stören kann.
Die perfekte Matratze für einen erholsamen Schlaf
Um gut zu schlafen, muss man zunächst einmal gut liegen. Daher ist die Anschaffung einer geeigneten Matratze unumgänglich. Sind nicht beide Partner gleich schwer und groß, sollten Paare außerdem auf zwei verschiedene Matratzen zurückgreifen, um individuelle Anpassungen an ihre Vorlieben und charakteristischen Körpermerkmale vornehmen zu können. Neben den in verschiedene Härtegrade eingeteilten Matratzen aus Federkern, Kaltschaum, Viscoschaum, Latex oder Naturmaterialien werden auch Wasserbetten immer beliebter. So finden sich beispielsweise beim Anbieter Megadeal Wasserbetten bereits günstige und dennoch hochwertige Modelle. Bestenfalls sollte man sich von einem Fachmann beraten lassen, um die perfekte Matratze auszuwählen.
Sanfte Aromen sorgen für Entspannung
Für die perfekte Luft im Schlafzimmer kann ein Diffuser oder Luftbefeuchter mit Aroma-Funktion sorgen. Dieser hält zum einen die Luftfeuchtigkeit auf einem optimalen Niveau und sorgt so für eine geringere Bakterien- und Staubbelastung, die wiederum Atemwegsprobleme, Kopfschmerzen oder trockene Augen begünstigen kann.
Zum anderen können dem Diffuser entspannende Aromen wie Lavendel, Vetiver, Vanille, Weihrauch, Ylang Ylang oder Zeder beigefügt werden, die wiederum beruhigende Effekte auf Körper und Geist der Schlafenden haben. Einige Hersteller bieten bereits perfekt abgestimmte Mischungen verschiedener Öle an.
Besser einschlafen dank natürlicher Klänge
Ob per App, über die Stereoanlage oder mit einer speziell dafür vorgesehenen Maschine: auch das Abspielen angenehmer Klänge kann beim Einschlafen helfen. Geachtet werden sollte bei der Auswahl auf einen möglichst hochwertigen und natürlichen Klang und eine große Auswahl an Tönen. Während die einen das klassische Weiße Rauschen bevorzugen, schwören andere auf das Rauschen eines Wasserfalls, den Klang der Wellen, die an einen Strand gespült werden oder auf sanftes Vogelgezwitscher. (prm)
