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Nachricht vom 23.09.2019

Dynamisches Yoga: Workshop gibt Einblicke

Altenkirchen. Am Samstag, dem 5. Oktober, bietet die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen nachmittags den Workshop „Dynamisches Yoga“ an. Ziel von Yoga ist es Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und das innere Gleichgewicht zu finden. Kann man aber auf der Yogamatte schwitzen? Yoga Flow ist ein dynamischer Yogastil. Hier werden zuerst die einzelnen Yogahaltungen in ihrer korrekten Ausrichtung unterrichtet und später im dynamischen Flow verbunden. Der Atem wird synchron zu den einzelnen Bewegungen ausgeführt und beruhigt die Gedankenströme. Durch die korrekte Ausführung der Yogahaltungen verbessert sich die Beweglichkeit und die gesamte Muskulatur des Körpers wird besser durchblutet, sodass muskuläre Spannungen sich minimieren können. Besonders die Bauch und Rückenmuskulatur werden positiv in den Yoga-Flow-Übungsreihen beeinflusst und gekräftigt. Der Workshop unter der Leitung von Nadine Bösken findet in der Zeit von 10 bis 12.30 Uhr statt. Die Teilnahme kostet 30 Euro. Anmeldungen für nimmt die Kreisvolkshochschule entgegen (Tel.: 02681-812212,E-Mail: kvhs@kreis-ak.de).
Quelle: Kreisverwaltung Altenkirchen

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