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Nachricht vom 22.01.2020

Rückenfitness: Neuer Kurs der Kreisvolkshochschule

Altenkirchen. Unter dem Motto „Rückenfit: Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule und den ganzen Körper“ bietet die Kreisvolkshochschule in Altenkirchen ab Mittwoch, 5. Februar, einen neuen Gesundheitskurs an. Wer an jedem Tag einige Minuten Rückenfitness betreibt, tut eine Menge für die eigene Gesundheit als Selbstfürsorge, denn durch die gezielte und angeleitete Förderung des physischen Gesundheitsapparates verbessern sich Kraft, Ausdauer und Koordination der Rücken- und Rumpfmuskulatur. Die gelenkeschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht die individuelle Situation im Mittelpunkt. Die Teilnehmenden lernen zusätzlich nützliche Tricks kennen, die ihnen dabei helfen, ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten.

Der Kurs jeweils mittwochs von 17 bis 18 Uhr unter der Leitung von Wolfgang Becker ist auch für all diejenigen geeignet, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten. Die Teilnahme für insgesamt zehn Termine kostet 40 Euro.

• Anmeldungen: Kreisvolkshochschule AItenkirchen, Tel.: 02681-812212, E-Mail: kvhs@kreis-ak.de.

Quelle: Kreisverwaltung

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