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Nachricht vom 27.10.2021

Gymnastik mit dem DRK: "Bewegung tut gut"

Kreis Altenkirchen. Eine leichte und abwechslungsreiche Gymnastikstunde mit verschiedenen Kleingeräten bietet die DRK-Gymnastik an. Gezielte Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination, die einfach zu erlernen sind. Warum ist im Alter Gymnastik wichtig? Rückenschmerzen, Muskelverspannungen und mangelnde Beweglichkeit sind häufig Folge. Mit zunehmendem Alter sammeln sich Beschwerden an. Wer seinen Körper dagegen fit hält, hat gute Chancen, länger beschwerdefrei, selbstständig und mobil zu bleiben. Zum Programm gehören Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, mit kleinen Geräten (Therabänder, Bälle, Seile) ebenso wie Partnerübungen.
Geleitet werden die Gymnastikkurse im Kreis Altenkirchen von Übungsleitern des Roten Kreuzes, die die komplexe Ausbildung nach den Ausbildungsrichtlinien der DRK Gesundheitsprogramme durchlaufen und regelmäßig fortgebildet werden. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, angenehme Sportkleidung ist erwünscht. Weitere Fragen gerne bei Birgit Schreiner, Tel. 02681 – 800644 (vormittags) oder bei Annegret Stötzel, tel. 02743 – 1274.
Quelle: DRK Kreisverband AK

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