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| Nachricht vom 26.07.2022 | |||
| Wirtschaft | |||
| Luzides Träumen lernen: Mit dieser Klartraum-App lernt man das Fliegen | |||
| Wer möchte nicht ab und zu seine Träume bewusst lenken können und mit voller Kontrolle im Schlaf fliegen, Sport treiben, berühmte Persönlichkeiten treffen oder einfach nur Spaß haben? Auch wenn es surreal klingt, ist dies durchaus möglich. Das Phänomen der bewussten Traumsteuerung nennt sich Luzides Träumen und kann erlernt werden. | |||
 Wie funktioniert luzides Träumen?In einem luziden Traum, auch Klartraum genannt, ist man sich bewusst, dass man träumt. Mit dem Bewusstsein über die Traumwelt kann man die Traumereignisse beeinflussen und nach eigenen Wünschen und Vorstellungen steuern. Meist können Klarträume kurz vor dem Erwachen, sprich in der sogenannten REM-Phase am besten gesteuert werden. Das luzide Träumen erlernt man mit verschiedenen Techniken. Dabei ist es wichtig, sich intensiv mit dem Thema zu befassen, am besten vor dem Einschlafen und kurz nach dem Aufwachen. Das Führen eines Traumtagebuchs und das Durchführen von Reality-Checks sind dabei besonders wichtig. Apps, um luzides Träumen erfolgreich zu erlernen Luzides Träumen zu erlernen, ist eine Frage der Technik und der Übung. Falls es am Anfang schwerfällt, sich das luzide Träumen allein beizubringen, empfehlen wir informative Webseiten, oder besser noch sogenannte Klartraum-Apps zu Hilfe zu ziehen. Als eine der besten Apps mit einfacher Anleitung, um das Fliegen in luziden Träumen zu erlernen, gilt www.worldwithin.app/de/. Mit einem digitalen Traumtagebuch werden innerhalb der Klartraum-App die Träume festgehalten. Das geht mit Texteinträgen oder recht schnell mit einfachen Sprachaufnahmen. Je detaillierter die Traumaufzeichnungen sind, umso besser. Ganz einfach das Fliegen lernen mit der Klartraum-App Zu den beliebtesten Klarträumen gehört neben dem Treffen prominenter Persönlichkeiten auch das Fliegen. Das Hochgefühl von Leichtigkeit und Freiheit löst in vielen Menschen unbeschreibliche Glücksgefühle aus. Einfach abheben, unangreifbar sein, den Luftzug spüren und über Wiesen, Wälder und Städte zu schweben ist, laut Klarträumer*innen, jedes Mal ein einzigartiges, unvergessliches Erlebnis. Wie genau lernt man in einem luziden Traum das Fliegen? Das digitale Traumtagebuch ermöglicht dem Träumenden Schritt für Schritt seine Träume zu protokollieren, zu kontrollieren und nach bestimmten Traumsignalen zu filtern. So kann man alle Träume, in denen man fliegen kann, immer wieder aufrufen und zum Beispiel nach Gemeinsamkeiten untersuchen. Diese Träume sollten dann abends vor dem Einschlafen noch einmal durchgegangen werden. In der beliebten Klartraum-App von Worldwithin befinden sich neben dem digitalen Traumtagebuch auch Audioguides, Schlafgeschichten und Meditationsübungen, um schnellstmöglich das Fliegen zu lernen. Dank der Statistiken und der praktischen und theoretischen Übungen kann der Klarträumer seinen Fortschritt verfolgen und mit ein wenig Geduld per Klartraum schon bald über den Wolken fliegen. Beim Fliegen in Klarträumen werden unbeschreibliche Erfahrungen gemacht und Glückshormone freigesetzt Die Fähigkeit, Klarträume erleben zu können, hat vermutlich jeder Mensch, und mit etwas Übung können Träume bewusst gesteuert werden. Das geht am besten mit sogenannten Klartraum-Apps, die Schritt für Schritt dabei helfen, das luzide Träumen zu erlernen. Klarträume machen nicht nur Spaß, man kann sie auch nutzen, um Dinge zu erlernen, wie zum Beispiel das Fliegen. Klarträumer*innen erzählen immer wieder, dass man beim Fliegen in Klarträumen unbeschreibliche Erfahrungen macht und wahre Glückshormone freigesetzt werden. Um das Fliegen in Klarträumen zu lernen, wird mithilfe der Klartraum-App ein Traumtagebuch geführt, in dem man direkt nach dem Aufwachen notiert oder mit einer Sprachnachricht erzählt, was gerade geträumt wurde. Auf die Schlafqualität hat ein luzider Traum keine negative Auswirkung. Ganz im Gegenteil: Nach einem schönen Traum fühlen sich die meisten Klarträumer*innen in der Regel erholter als nach einer unruhigen Nacht. (prm) |
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