AK-Kurier Ihre Internetzeitung für den Kreis Altenkirchen Pressemitteilung vom 22.12.2022 Region Pilates im Haus Felsenkeller in Altenkirchen Pilates im Haus Felsenkeller erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit. Ab Donnerstag, 12. Januar, gibt es einen neuen Kurs. Ein ganzheitliches Training zur Kräftigung der Muskulatur – wem würde das nicht gut tun? Altenkirchen. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es geht vor allem um die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen. Wenn man diese trainiert, resultiert dies in einer korrekten und gesunden Körperhaltung. Das Training umfasst sowohl Kraftübungen als auch Stretching und bewusste Atmung. Der Begründer dieser Sportart, Joseph Pilates, sagte über seine Trainingsmethode: "Nach zehn Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ Das Training mache Freude und belebe den gesamten Körper. Die Kurse im Felsenkeller sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten die gesetzlichen Krankenkassen laut Felsenkeller bis zu 75 Prozent der Kursgebühren. Immer donnerstags, vom 12. Januar bis 16. März, von 17 bis 18 Uhr, geht es an insgesamt zehn Terminen zur Sache. Die Gebühr beträgt 105 Euro. Information und Anmeldung im Haus Felsenkeller: Telefon 02681/986412 oder hier. (PM) Pressemitteilung vom 22.12.2022 www.ak-kurier.de