AK-Kurier Ihre Internetzeitung für den Kreis Altenkirchen Pressemitteilung vom 25.07.2026 Region Haus Felsenkeller startet neue Kurse für Bewegung, Musik und Selbstfürsorge ANZEIGE | Das Haus Felsenkeller in Altenkirchen erweitert sein Bildungsprogramm nach den Sommerferien mit neuen Kursen. Angeboten werden Tai Chi, Qi Gong, Ukulele und die Arbeit am inneren Kind. Die Formate richten sich an Neugierige, Fortgeschrittene und Menschen mit unterschiedlichen Interessen. Altenkirchen. Im Haus Felsenkeller beginnen ab August mehrere neue Kurse aus den Bereichen Bewegung, Musik und persönliche Entwicklung. Montags stehen Tai Chi, Qi Gong und Ukulele auf dem Programm. Zusätzlich startet im August ein Kurs zur Arbeit am inneren Kind. Für alle Angebote sind Anmeldungen möglich. Tai Chi und Qi Gong gehören seit Langem zum festen Kursprogramm des Bildungsteams im Haus Felsenkeller. Wegen des großen und vielfältigen Interesses werden die Angebote auch in einer neuen Runde fortgesetzt. Ab 10. August beginnen jeweils acht Termine für Neugierige und Fortgeschrittene. Tai Chi mit ruhigen Bewegungsfolgen Der Kurs "Tai Chi für Neugierige" findet immer montags von 15.30 – 16.30 Uhr statt. Die Gebühr beträgt 91 €. Im Mittelpunkt steht die sogenannte Tai-Chi-Form. Sie besteht aus einer Choreografie traditioneller Elemente der Yang-Stil-Form. Die Bewegungen werden langsam, ruhig und fließend ausgeführt. Im Kurs steht ausreichend Zeit zur Verfügung, um die einzelnen Abläufe kennenzulernen und zu üben. Tai Chi wird dabei als innere Kampfkunst verstanden, bei der Bewegung, Aufmerksamkeit und Ruhe miteinander verbunden werden. Für Menschen mit Vorerfahrung gibt es den Kurs "Tai Chi & Qi Gong für Fortgeschrittene". Dieser findet montags von 16.30 – 18 Uhr statt und kostet 112 €. Zu Beginn wird ein 30-minütiges Qi-Gong-Set zum Aufwärmen und Entspannen angeboten. Anschließend werden verschiedene Vertiefungsstufen der Yang-Stil-Tai-Chi-Form in die bekannten Bewegungsabläufe integriert. Der Kurs richtet sich an Personen, die die Grundlagen bereits beherrschen und sich intensiver mit den Wirkungen von Tai Chi beschäftigen möchten. Die Übungen bauen auf vorhandenen Kenntnissen auf und führen tiefer in die Abläufe der Form ein. Qi Gong für Körper und Geist Ein weiterer Kurs für Neugierige widmet sich dem Qi Gong. Er findet ebenfalls montags statt, jeweils von 18.15 – 19.45 Uhr. Die Kursreihe umfasst acht Termine, die Gebühr beträgt 112 €. Die Übungen des Qi Gong sollen die körperliche und seelische Gesundheit erhalten und die Erholung unterstützen. Sie können Ausdauer und Belastbarkeit stärken. Auch die Widerstandsfähigkeit im Berufsalltag und im persönlichen Umfeld soll durch die regelmäßige Beschäftigung mit den Übungen gefördert werden. Tai Chi und Qi Gong bilden damit einen festen Schwerpunkt im Montagprogramm des Hauses Felsenkeller. Die drei Angebote ermöglichen Einsteigern einen Zugang zu den Methoden und bieten Fortgeschrittenen die Möglichkeit, bereits vorhandene Erfahrungen weiterzuentwickeln. Neue Ukulele-Kurse am Montagabend Auch Musikfreunde finden im Haus Felsenkeller neue Angebote. Für Menschen, die den Klang der Ukulele kennenlernen möchten, startet ein Einsteigerkurs. Vorkenntnisse sind dafür nicht erforderlich. Die Ukulele wird leihweise zur Verfügung gestellt. Lediglich kurze Fingernägel sind notwendig, um das Instrument spielen zu können. Im Kurs lernen die Teilnehmer die Ukulele kennen und machen erste Erfahrungen mit dem Spielen eigener Lieder. Dabei geht es um die Grundlagen des Instruments, aber auch um die Frage, woran sich gute und weniger geeignete Ukulelen unterscheiden lassen. Der Kurs vermittelt damit Grundlagen für die spätere Suche nach einem eigenen Instrument. Der Einsteigerkurs findet immer montags von 10.8. – 21.9.2026 jeweils von 18.30 – 20 Uhr statt. Vorgesehen sind vier Termine. Die Gebühr beträgt 56 €. Das gemeinsame Lernen in der Gruppe soll den Austausch ermöglichen und den Einstieg in das Musizieren erleichtern. Vertiefung für Fortgeschrittene Für Teilnehmer mit ersten Erfahrungen gibt es einen Kurs für Fortgeschrittene. Hier werden weitere Fähigkeiten vermittelt, neue Spielmöglichkeiten erprobt und zusätzliche Lieder gespielt. Der Kurs richtet sich an Hobbymusiker, an Eltern und an Pädagogen, die den Alltag mit Kindern durch ein Instrument bereichern möchten. Das Angebot vermittelt vertiefende Fertigkeiten und soll mehr Sicherheit beim Spielen geben. Es findet montags im 14tägigen Wechsel mit dem Einsteigerkurs statt. Die vier Termine laufen von 17.8. – 28.9.2026 Die Teilnahmegebühr beträgt ebenfalls 56 €. Arbeit am inneren Kind neu im Programm Neben Bewegung und Musik hat das Haus Felsenkeller die Arbeit am inneren Kind neu in das Bildungsprogramm aufgenommen. Ein anderes Zeitfenster und kürzere Einheiten sollen die Teilnahme erleichtern und auch neuen Interessierten den Zugang ermöglichen. Ziel des Kurses ist es, eigene Gefühle bewusster wahrzunehmen und einen liebevolleren Umgang mit sich selbst im Alltag zu entwickeln. Dazu werden Methoden und Techniken vermittelt. Themen sind das Wahrnehmen persönlicher Bedürfnisse sowie der Umgang mit den eigenen Gefühlen. Das Angebot richtet sich an Menschen, die mehr Leichtigkeit und Lebensfreude suchen oder mit sich selbst besonders kritisch umgehen. Angesprochen sind auch Personen, die viel Verständnis für andere aufbringen, sich häufig um andere kümmern und dabei wenig Zeit für sich selbst haben. Ebenso richtet sich der Kurs an Menschen, denen vieles zu viel wird und die nach Veränderungen suchen. Neue Impulse im Austausch Die Arbeit am inneren Kind kann helfen, neue Erkenntnisse über sich selbst zu gewinnen und Ansätze für mehr Selbstliebe kennenzulernen. Der Kurs setzt auf eine vertrauensvolle Atmosphäre und den Austausch in der Gruppe. Dabei sollen Wertschätzung, Verständnis und Ermutigung erfahrbar werden. Die Kursreihe beginnt am 11. August 2026 und findet immer am 2. Dienstag im Monat statt. Insgesamt sind fünf Termine vorgesehen, jeweils von 17.30 – 19.30. Die Gebühr beträgt 113 €. Informationen und Anmeldungen für alle Angebote sind im Haus Felsenkeller erhältlich. Ansprechpartner sind unter der Telefonnummer 02681/986412 oder online erreichbar. (PM/bearbeitet durch Red) Pressemitteilung vom 25.07.2026 www.ak-kurier.de