Nachricht vom 19.08.2021 
Waldbaden in Kirchen: "Spüre die Magie Deiner Sinne"
Am Sonntag, den 5. September, findet in Kirchen ein geführter Waldbade-Spaziergang statt. Gemeinsam mit der Kursleiterin Kirsten Wolff können Teilnehmende die vielen positiven gesundheitlichen Aspekte des Waldbadens kennenlernen und selbst erfahren.
Kirchen. Waldbaden, ein Trend, der schon länger aus dem japanischen Einzug in der ganzen Welt gehalten hat, ist häufig auch als Shinrin Yoku bekannt. Unter Waldbaden versteht man das achtsame, bewusste und absichtslose Verweilen oder Schlendern im Wald unter Öffnung aller Sinne, mit dem Zweck, sich zu erholen und die Gesundheit zu stärken.
Die therapeutische Wirkung von Wäldern auf den Menschen und seine Gesundheit ist heute unumstritten und wissenschaftlich belegt. Durch Studien insbesondere japanischer Wissenschaftler sind folgende Gesundheitsnutzen belegt:
Positive Wirkung des Waldes auf das Immunsystem, die Psyche und das Stressempfinden.
Bei regelmäßiger Durchführung können Stoffwechselstörungen, Autoimmunerkrankungen, Herz- und Kreislaufbeschwerden positiv beeinflusst werden.
Kranke Menschen benötigen unter Umständen weniger Schmerzmittel.
Depressionen können gelindert werden.
Wer häufiger ins Grüne blickt, leidet seltener an Kopfschmerzen.
Die Aufnahmekapazität des Hirns kann vergrößert werden.
Schlafstörungen können vermindert werden.
Atemprobleme und Lungenkrankheiten können gelindert werden.
Die Produktion des Herzschutz-Hormons DHEA gesteigert.
Selbst der Blutzuckerspiegel kann laut Professor Yoshinori Ohtsuka von der Univerität in Hokkaido bei Diabetikern gesenkt werden.
Wie aus Studien hervorgeht, kann bereits ein Tag im Wald die Bildung von natürlichen Killerzellen um bis zu 40 Prozent steigern, wobei der Effekt bis zu zwei Wochen anhalten kann. Bei zwei Tagen sind es schon bis zu 50 Prozent mehr Killerzellen. Dieser Effekt hält dann sogar bis zu einem Monat an. Untersuchungen britischer Forscher zufolge setzt bereits nach fünf Minuten im Wald ein Entspannungseffekt ein.
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Kursleiterin Kirsten Wolff ist nicht nur zertifiziert im Bereich Waldbaden, sondern auch als Wald-Gesundheits-Scout und Gesundheitswanderführerin tätig. Jedes "Waldbad" ist individuell, mit immer neuen Inhalten! Es werden alle Sinne angesprochen, das bewusste Sehen, Fühlen, Hören und Riechen.
Details:
Sonntag, den 5. September von 14 bis 17 Uhr
Wegstrecke circa 4 Kilometer
maximal 12 Teilnehmer
Treffpunkt: Ottoturm-Wanderparkplatz (Nähe Waldhof), (Auf der Sohle, 57548 Kirchen (Sieg))
Vom Ottoturm-Wanderparkplatz startet das "Waldbad" durch wunderschönen Laubwald, auf verborgenen Pfaden und ruhigen Waldwegen – den Alltag hinter sich lassen und den Wald und eine der schönsten Waldbadestrecken im Umkreis von Kirchen/Sieg einmal mit allen Sinnen erleben.
Weitere Infos zu Kosten sowie Anmeldungen sind möglich über Kirsten Wolff:
Tel. 02747-913438
Mobil 0177-6505342
E-Mail: info@wanderaugenblicke.de
www.wanderaugenblicke.de (PM)
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