Nachricht vom 25.08.2021    

Kreisvolkshochschule bietet Osteoporose-Kurs an

Gesund – bis auf die Knochen? Am Montag, 6. September, startet die Kreisvolkshochschule (KVHS) in Altenkirchen einen neuen Gesundheitskurs, der sich der Osteoporose-Prävention widmet.

Altenkirchen. Die Osteoporose ist eine Störung im Knochenstoffwechsel und eine Erkrankung des Knochens, die ihn dünner und poröser und somit anfällig für Brüche macht. Leider gibt es bei dieser chronischen Erkrankung keine eindeutigen Frühwarn-Symptome. Das macht die Prävention der Osteoporose immer wichtiger.

Neben einer ausgewogenen, Kalzium- und Vitamin-D-reichen Ernährung, kann das Osteoporoserisiko durch regelmäßige Bewegung gesenkt werden. Durch gezielte Mobilisations-, Ausdauer-, Koordinations- und Kräftigungsübungen stärken die Teilnehmenden ihre Knochen und kräftigen ihre Muskulatur. Gleichzeitig wird das Gleichgewicht gestärkt und die Sturzgefahr gemindert.

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Der Kurs mit zwölf Terminen unter der Leitung von Katja Becher finden jeweils montags in der Zeit von 14.30 bis 15.30 Uhr statt, hierbei gelten die jeweiligen Corona-Regelungen für Sportangebote in geschlossenen Räumlichkeiten. Die Teilnehmergebühr beträgt 70 Euro.

Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule entgegen: Tel.: 02681-812212, E-Mail: kvhs@kreis-ak.de. (PM)

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