Nachricht vom 14.08.2023    

So schlecht ist das gar nicht – Vorteile des Spielens in jedem Alter

RATGEBER | Kinder dürfen nach Herzenslust spielen, weil dies ihre Entwicklung fördert. Erwachsene finden zwischen Beruf und familiärem Alltag nur wenig Zeit für Spiele, meistens in der digitalen Welt online. Eine gute Mischung ist abwechselnde Freizeit mit Aktivspielen, mit gelegentlichen Ruhezeiten vor dem Computer.

Spielerische Mischung aus Bewegungs- und Sitzspielen
Kinder haben einen natürlichen Bewegungsdrang. Der lässt sich bei Bewegungsspielen optimal ausleben. Dazwischen sind sie Meister im Stillsitzen, um neue Eindrücke mental zu verarbeiten. Sitzspiele fördern ebenfalls motorische Fähigkeiten und das Denken. Klassische Brett- und Kartenspiele sind gut für das strategische Denkvermögen. Spiele für mehrere Personen sind seit jeher sogar eine Form des gesellschaftlichen Umgangs, zum Beispiel Schach, auch als »Spiel der Könige« bekannt.

Onlinespiele vom Spielplan nicht mehr wegzudenken
In der digitalen Welt bieten Onlinegames wie Book of ra Slot eine Erweiterung der Spielmöglichkeiten über Klassiker hinaus. Bei dieser virtuellen Variante eines »einarmigen Banditen« spielt der Zufall eine spielentscheidende Rolle. Das Warten auf die richtige Stellung der Walzen hilft dabei, abzuschalten und somit – ähnlich wie ein Kind – den Stress der letzten Stunden ausklingen zu lassen. Bei schlechtem Wetter in den Ferien sind Indoorspiele als Einzelspiele oder Gesellschaftsspiele eine ideale Abwechslung. Natürlich sollte selbst ein freier Privattag nicht ausschließlich aus Sitz- oder Onlinespielen bestehen. Für ein, zwei Stunden allerdings ist dies zwischendurch optimal, um sich von unangenehmen Gedanken zu befreien und sich von all den Alltagsanforderungen gedanklich abzulösen.

Geistige Aktivität für körperliche Fitness
Mit zunehmendem Alter verlernen viele Menschen entweder körperliche oder geistige Aktivität. Denksport kann diesen Trend stoppen und sogar umkehren. Nachweislich verbessern Spiele mit geistiger Anforderung den gesamten Gesundheitszustand, selbst bei Menschen mit körperlichen Einschränkungen. Umgekehrt fördert ausreichend tägliche Bewegung die geistige Aktivität dauerhaft. Beides zusammenhält umso länger fit, je früher es zur normalen Tagesroutine gehört. Auszeiten ohne geistige Anstrengung – zum Beispiel das beschriebene Online-Slotspiel – dürfen gerne gelegentlich als innere Pause in diese Routine integriert werden.

Spiele als Kontaktbörse
Spiele begleiten das Miteinander von Menschen mehr oder weniger von klein auf. Während Kinder miteinander praktisch pausenlos spielerisch in Kontakt stehen, tun sich Erwachsene damit oft schwer. Sie finden über Veranstaltungsangebote leichter Kontakt in ehrenamtlichen Zusammenschlüssen und offiziellem Vereinsleben. Es geht dabei, gemeinsame Interessen zu teilen und Hobbys miteinander statt allein zu pflegen. Sport, Sammlerehrgeiz, Tanz oder die Freude am Basteln dienen keinem gewerblichen Zweck, sondern sind eine andere Form des Spiels.

Allen Skeptikern zum Trotz: Spielen macht glücklich
Neben den bereits erwähnten Spielvorteilen bietet gemeinsames Spiel auch Freude. Durch die Belohnung im Onlineslot werden Glückshormone ausgeschüttet. Beim Brettspiel verschafft der Sieg durch Spielglück Erfolgserlebnisse. Die Behauptung von Skeptikern, spielfreudige Menschen seien nicht ehrgeizig genug für Erfolgsstreben im Alltag, stimmt nicht. Vielmehr genießen sie zur Abwechslung die Leichtigkeit im Spiel, klassisch oder online. Durch dieses zwischenzeitliche Empfinden steigt sogar die Belastbarkeit gegen beruflichen und Alltagsstress.

Fazit:
Spielen fördert die körperliche und geistige Fitness, macht glücklich und baut Stress ab. Neben Klassikern wie Bewegungs- und Sitzspielen helfen gelegentliche Onlinegames wie Slotspiele beim Abschalten. Spiele für mehrere Personen sind außerdem eine Kontaktbörse im Kindes-, Erwachsenen- und Seniorenalter. (prm)