Pressemitteilung vom 30.09.2024 
Yoga für Senioren im Haus Felsenkeller in Altenkirchen: Fit und gesund ins hohe Alter
Yoga kann auch im hohen Alter eine wertvolle Unterstützung für die körperliche Fitness sein. Ein spezieller Kurs im Felsenkeller bietet Übungen, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind. Diese sanften Bewegungen fördern Kraft und Beweglichkeit, ohne den Körper zu überfordern.
Altenkirchen. Der Kurs "Senior*innen Yoga - Fit und gesund ins hohe Alter" richtet sich an ältere Menschen, die ihre körperliche Fitness erhalten oder verbessern möchten. Die Übungen werden so angepasst, dass sie im Stehen oder vom Stuhl aus durchgeführt werden können. Dies ermöglicht auch Personen mit eingeschränkter Mobilität eine Teilnahme. Der Fokus liegt darauf, durch gezielte Asanas (Körperhaltungen) Kraft und Beweglichkeit zu fördern.
Ein Teilnehmer berichtet: "Vom Boden ist es zu schwierig wieder aufzustehen? Kein Problem! Die Asanas machen wir im Stehen oder vom Stuhl aus." Der Kurs findet im Felsenkeller statt und zielt darauf ab, den Körper schonend von Kopf bis Fuß in Bewegung zu bringen.
Der nächste Kurs beginnt am 10. Oktober um 10.30 Uhr. Interessierte können sich vor Ort oder online anmelden. Die Teilnahmegebühr beträgt 50 Euro pro Monat. (PM)
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