Nachricht vom 15.05.2025    

Neue Studie macht Hoffnung auf eine natürliche Lösung für besseren Schlaf

RATGEBER | Schlaf ist sowohl für die psychische als auch für die körperliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Leider sind zahlreiche Menschen von Schlafstörungen betroffen, die erhebliche Auswirkungen auf ihre Lebensqualität haben können. Medikamentöse Möglichkeiten sind zwar verfügbar, diese können aber mit zahlreichen unerwünschten Nebenwirkungen einhergehen und zeigen zudem in vielen Fällen keine vollständig zufriedenstellende Wirkung. Die Patienten schlafen durch das Medikament zwar ein, der Schlaf ist jedoch wesentlich weniger erholsam, als es für das Wohlbefinden und eine uneingeschränkte Leistungsfähigkeit wichtig wäre.

In jüngster Zeit sind daher pflanzliche Alternativen wie beispielsweise CBD zunehmend in den Fokus gerückt. Nun wurde eine Studie veröffentlicht, die eine signifikante Verbesserung der Schlafqualität durch CBD nachzuweisen scheint.

Die Studie
US-Forscher haben in einer aktuellen Studie die Auswirkungen von CBD auf die Schlafqualität untersucht. Die Versuchsgruppe bestand aus 28 College-Studenten und wurde per Zufall in zwei Gruppen aufgeteilt. Während die eine Gruppe acht Wochen lang täglich eine Kapsel mit 50 mg CBD einnahm, erhielt die andere Gruppe ein Placebo. Da es sich um eine sogenannte Doppelblindstudie handelte, wussten weder die Forscher noch die Versuchspersonen wer das CBD und wer das Placebo bekam.

Per Fragebogen wurden alle Teilnehmer zu ihren CBD Schlafstörungen Erfahrungen befragt. Die Personen aus der Gruppe, welche dass CBD erhalten hatte, berichteten über eine deutlich verbesserte Schlafqualität, die sich vor allem in den folgenden beiden Komponenten widerspiegelte:

• schnelleres Einschlafen
• erholsamerer Schlaf

Die gemessene Schlafdauer hat sich dagegen bei keiner der beiden Gruppen signifikant verändert. Die Ergebnisse weisen darauf hin, dass CBD eine vielversprechende natürliche Option zur Unterstützung des Schlafs sein könnte, die im Gegensatz zu chemischen Schlafmitteln keine massiven Nebenwirkungen mit sich bringt und nicht abhängig macht.

Was genau ist CBD?
CBD ist die Abkürzung für Cannabidiol, bei dem es sich um einen natürlichen Inhaltsstoff der Hanfpflanze handelt. Im Gegensatz zum ebenfalls in der Pflanze enthaltenen THC hat CBD keine berauschende Wirkung. Somit ist eine aktive Teilnahme am Leben und auch am Straßenverkehr kein Problem.

CBD kann in verschiedenen Formen eingenommen werden. Dazu zählen:

• Öle
• Kapseln
• Tropfen
• Vape-Produkte
• Getränke
• Pulver für Smoothies oder Shakes

Sogar CBD-haltige Lebensmittel wie beispielsweise Gummibärchen oder Schokolade sind im Handel erhältlich. CBD interagiert mit dem Endocannabinoid-System des Körpers, das an der Regulierung verschiedener Funktionen wie zum Beispiel Schlaf, Schmerz und Stimmung beteiligt ist.

Bereits jetzt wird CBD von vielen Menschen genutzt
CBD bietet eine Vielzahl potenzieller Vorteile. Es wird unter anderem als Unterstützung bei Stress, Angstzuständen und Schlafstörungen eingesetzt. Da CBD-Produkte frei von THC sind oder dieses nur in vernachlässigbar geringer Menge enthalten, sind sie vollkommen legal erhältlich und haben keine psychoaktive Wirkung.

Es gibt bereits einige vielversprechende Studien zu Cannabidiol, und auch die weiter oben vorgestellte aktuelle Studie weist darauf hin, dass CBD für viele Menschen – vom Kind bis zum Senioren – eine signifikante Verbesserung der Lebensqualität mit sich bringen kann. Es sind jedoch noch weitere Studien erforderlich, um die Wirkung von CBD genauer zu erforschen und die Mechanismen besser zu verstehen. Daraus könnten sich zukünftig noch weitere Anwendungsgebiete ergeben, die über das bereits jetzt sehr breite Spektrum der verschiedenen Nutzungsmöglichkeiten hinausgehen könnten. (prm)