Pressemitteilung vom 14.11.2025    

Wut abbauen leicht gemacht: Workshop in Altenkirchen

Ein ungewöhnlicher Workshop in Altenkirchen bietet eine besondere Möglichkeit, Frust und Unmut abzubauen. Am Freitag, 21. November, können Interessierte lernen, ihre Emotionen kontrolliert an Schlagpolstern auszulassen.

Altenkirchen. Meistens sind Achtsamkeit und tiefes Durchatmen gute Techniken, um mit stressigen oder nervigen Situationen umzugehen. Manchmal jedoch staut sich eine Wut auf, die oft unterdrückt wird oder unkontrolliert herausbricht. Der Workshop unter dem Motto "Happy Punch, Hau drauf, lass es raus" lädt dazu ein, Frust und Unmut auf einfache und befriedigende Weise an Schlagpolstern, sogenannten Pratzen, auszulassen.

Zunächst erhalten die Teilnehmer eine Einführung in die richtige Schlagtechnik mit Fäusten und Ellenbogen, um sicherzustellen, dass das Herauslassen der Emotionen nicht zu Verletzungen führt, sondern zur gewünschten Erleichterung. In diesem kurzen Workshop geht es nicht um komplizierte Verteidigungstechniken, sondern darum, einfache Schlagtechniken zu erlernen und in einem intensiven Pratzen-Training anzuwenden.

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Teilnehmer sollten Sportkleidung, etwas zu trinken und ein Handtuch mitbringen, da das Training durchaus schweißtreibend ist. Der Workshop findet am Freitag, 21. November, von 17 bis 19 Uhr statt. Die Teilnahmegebühr beträgt 25 Euro. Weitere Informationen und Anmeldungen sind im Haus Felsenkeller möglich, telefonisch unter der Rufnummer 02681-986412 oder online unter der Website des Hauses Felsenkeller. (PM/Red)

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