Werbung

Nachricht vom 26.09.2013    

SSV Weyerbusch bietet Neues

Mit einem neuen Kursangebot startet der SSV Weyerbusch. Für jedes Alter geeignet gibt es ein gesundheitsorientiertes Bewegungsangebot. Probetrainings sind freitags von 18 bis 19.30 Uhr in der Sporthalle Weyerbusch.

Weyerbusch. In dem Kurs, der von der Präventions-Übungsleiterin Claudia Weßler geleitet wird, steht die Förderung der Gesundheit und der Abbau von alltagsbedingten Beschwerden (z. B. Muskelverspannungen durch Fehlhaltungen) im Vordergrund. Das Training ist für Frauen und Männer gleichermaßen geeignet.

Jede Übungseinheit beginnt mit einer Aufwärmphase. Hier wird die Muskulatur erwärmt und der Gelenkstoffwechsel angeregt, so dass der Körper auf die anschließende sportliche Belastung vorbereitet ist. Danach folgt ein Herz-Kreislauf-Training z.B. in Form von einfachen Aerobic-Schrittfolgen zu aktuellen Hits oder einem Fitness-Workout zu lateinamerikanischer Musik.

Im Anschluss liegt der Fokus auf einem effektiven Muskelkrafttraining. Aktuell lässt die Übungsleiterin Sequenzen aus einer Fortbildung bei Gunda Slomka "Bewegter Rücken - fasziales Training" in das Kursangebot einfließen. Eine starke Rumpfmuskulatur ist das Ziel, weil sie zu einer gesunden, aufrechten Körperhaltung beiträgt und so degegenerativen Erkrankungen im Bereich der Wirbelsäule vorbeugt. Die Verbesserung der Beweglichkeit durch Dehnübungen, ein koordinatives Training und Balanceübungen sind weitere Schwerpunkte. In der Regenerationsphase, die jede Übungseinheit abrundet, wird besonderer Wert auf die Verbindung von Atmung und Körperhaltung gelegt: Kleinere Einheiten dynamisch-fließender Yoga-Übungen, die synchronisiert mit der Ein- und Ausatmung ausgeführt werden, vertiefen die Körperwahrnehmung. Bewegungsfolgen des Qigong öffnen Energiebahnen (Meridiane, Gefäße) und stärken Bänder, Sehnen und Knochen.
Gegenseitige Akzeptanz und Hilfsbereitschaft ist die große Stärke.
Das Probetraining findet freitags von 18 bis 19:30 Uhr in der Sporthalle in Weyerbusch statt.
Kontakt: Claudia Weßler (Tel.: 02686 - 988877) oder (E-Mail: info@erfolgreich-training.de)



Lesen Sie gerne und oft unsere Artikel? Dann helfen Sie uns und unterstützen Sie unsere journalistische Arbeit im Kreis Altenkirchen mit einer einmaligen Spende über PayPal oder einem monatlichen Unterstützer-Abo über unseren Partner Steady. Nur durch Ihre Mithilfe können wir weiterhin eine ausgiebige Berichterstattung garantieren. Vielen Dank! Mehr Infos.



Lokales: Altenkirchen & Umgebung
Feedback: Hinweise an die Redaktion



Aktuelle Artikel aus Vereine


Wäller Helfen bringt Westerwälder Perspektiven nach Berlin

Am 9. Juli 2025 versammeln sich in Berlin kommunale Gestalter und Bundestagsabgeordnete zur zweiten bundesweiten ...

Erfolgreiches Wochenende für den SV Neptun Wissen beim Westerwaldschwimmfest

Mitte Juni fand das Westerwaldschwimmfest des SC Selters statt, bei dem der SV Neptun Wissen mit einer ...

Erfolgreicher Familienwandertag der Wissener Karnevalsgesellschaft

Rund 75 Mitglieder der Wissener Karnevalsgesellschaft versammelten sich zu einem besonderen Ereignis. ...

Triathlon-Ausfall in Hamm (Sieg): Waldschwimmbad-Schaden zwingt zur Absage

Der Raiffeisentriathlon in Hamm (Sieg) muss in diesem Jahr aufgrund eines schweren Schadens im Naturfreibad ...

Ski-Club Wissen setzt auf neue Wege mit Bikepark

Bei der Mitgliederversammlung des Ski-Clubs Wissen zeigte sich, wie der Verein die Herausforderungen ...

Premiere des Hackefests begeistert Besucher in Herdorf

Am Fronleichnamstag (19. Juni) feierte der Bollnbacher Musikverein die erfolgreiche Premiere seines neuen ...

Weitere Artikel


Raubüberfall jetzt vor Gericht

Am Freitag, 27. September beginnt der Prozess gegen zwei Männer, die am 28. März diesen Jahres den Rewe-Markt ...

SSV Herren retten zwei Saisonpunkte

Die Herrenmannschaft des SSV Wissen konnte bei SV Untermosel in einem spannenden Spiel hauchdünn die ...

Hilfe für Janosch - Lions Club Altenkirchen ruft zur Hilfe auf

Der Lions Club Altenkirchen-Friedrich Wilhelm Raiffeisen hilft in der Region, im Sinne des Club-Gründers ...

Kartoffelfest in der Kita

Das Kartoffelfest der Kindertagesstätte in Birken-Honigsessen war ursprünglich anders geplant, das Wetter ...

Knut Meinert: Seit 40 Jahren Lehrer

Das 40-jährige Dienstjubiläum feierte kürzlich Knut Meinert, dafür gab es eine Urkunde der Landesregierung, ...

Den Sprung ins Berufsleben erleichtern

Die Marion-Dönhoff-Realschule plus führte im Rahmen ihres Kooperationsvertrages mit der Westerwald Bank ...

Werbung