Nachricht vom 11.12.2017 
SG Westerwald Gebhardshain bot interessanten Vortrag
Warum wandern wir? Diese Frage nahm jetzt Dr. med. Klaus Kohlhas, Sportmediziner und Diabetologe in der Gebhardshainer Gemeinschaftspraxis, im Rahmen der Aktionstage „Überwinde deinen inneren Schweinehund bei der SG Westerwald“, im vollbesetzten Mehrzweckraum der Westerwaldschule Gebhardshain unter die Lupe.
Warum wandern wir? Diese Frage nahm jetzt Dr. med. Klaus Kohlhas, Sportmediziner und Diabetologe in der Gebhardshainer Gemeinschaftspraxis, im Rahmen der Aktionstage „Überwinde deinen inneren Schweinehund bei der SG Westerwald“, im vollbesetzten Mehrzweckraum der Westerwaldschule Gebhardshain unter die Lupe.
In einem kurzweiligen und interessanten Vortrag referierte der ehemalige Marathonläufer über die Vor- und Nachteile des Wanderns und zeigte zahlreiche Bilder von seiner sechstägigen Alpenüberquerung über den E5 von Oberstdorf über Zams bis nach Meran/Similaun-Schnalstal.
Argumente warum wandern gut ist und von 8 Mio. Deutschen auch im Winter betrieben wird lieferte Dr. Kohlhas: „Wandern ist immer und überall möglich. Wandern ist gut für unseren Körper, gut für die Psyche und stärkt die Abwehrkräfte. Wandern ist günstig und gut für Beziehungen“. Das man beim wandern im Bereich Kalorienverbauch gegenüber anderen Ausdauersportarten zunächst im unteren Bereich liegt täuscht etwas. „Würde man jeden Tag nur 2 km wandern verbrennt man im Laufe eines ganzen Jahres 36 500 Kcal“, betonte Kohlhas und weißt darauf hin, dass man mit der Abnehmindustrie auch nicht wesentlich mehr abnimmt.
Im zweiten Teil seines Vortrages berichtete Kohlhas über seine Vorbereitungen und Durchführung der sechstägigen Alpenüberquerung auf dem E 5 Wanderweg. Hier sei es vor allem wichtig körperlich gut vorbereitet (wöchentliches Training mit mehreren kurzen Wanderungen sowie einmal wöchentlich ca. 10-30 km) und in der Lage zu sein, während der Tour „täglich fünf bis acht Stunden mit ca. 9 kg Gepäck und bis zu 1000 Höhenmeter absolvieren zu können“, so der Gebhardshainer Arzt.
Empfehlen könne er auf jeden Fall eine geführte Tour und riet von einem Trip auf eigene Faust ab. Neben einem entsprechenden Fitnessgrad spielt gutes Material auch eine wichtige Rolle. So ist ein Tourenrucksack (30-40 Liter), feste und gute Bergschuhe, Funktionskleidung, Trinkflasche und Tourenverpflegung von großer Bedeutung.
Nochmals große Aufmerksamkeit weckte Kohlhas zum Ende seines Vortrages als er über den Fundort des ca. 5300 Jahren alten "Ötzis" berichtete, der am Ende (in Similaun) seiner Alpenüberquerung lag. Trotz des hohen Alters konnte man bei Ötzi unter anderem feststellen, dass er erhöhte Cholesterinwerte, Arteriosklerose und Gallensteine hatte. Mindestens etwa 24 Stunden vor der Pfeilattacke, die zum Tod führte, war Ötzi in einen Nahkampf verwickelt.
Willi Philipp, Vorsitzender der SG Westerwald, bedankte sich zum Abschluss ganz herzlich bei Dr. Kohlhas für diesen interessanten Vortrag. Alle Beiträge rund um die SGW-Aktionstage mit dem Vortrag von Prof. Braun, Dr. Kohlhas sowie die Sportshow können unter www.sgwesterwald.de abgerufen werden.
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