Nachricht vom 01.12.2018    

VHS Kirchen startet mit sportlichen Angeboten ins neue Jahr

Sind die Feiertage erst einmal vorbei, kommt die Zeit der guten Vorsätze. Immer hoch im Kurs: Sport, in welcher Form auch immer. Die Volkshochschule Kirchen legt mit ihrem Halbjahresprogramm eine Reihe von Workout-Angeboten vor, die direkt im Januar 2019 starten.

Kirchen. Die Volkshochschule (VHS) Kirchen startet im Januar mit neuen Kursen und informiert darüber aktuell per Pressemitteilung. Die Kurse in der Übersicht:

• „Bodega moves“ (Bodywork meets Yoga) mit Bettina Schmidt für Einsteiger und Fortgeschrittene: „Bodega moves“ hat den perfekten Ansatz, den Körper gezielt zu formen und diesen nachhaltig von innen heraus zu stärken und dadurch lange gesund und vital zu halten. Der Name steht für „Bodywork meets Yoga“ und damit für ein funktionales Ganzkörper-Workout, fatburning garantiert. Die Kurse beginnen am Montag, 7. Januar 2019, 18 Uhr, und Mittwoch, 9. Januar 2019, 19 Uhr, und umfassen jeweils zwölf Stunden. Die Kurse finden in der Grundschule in Kirchen-Wehbach statt. Anmeldung und Informationen per E-Mail: B.S.Power-Yoga@gmx.de

• „Pilates und mehr“ mit Andrea Kretzer: In angenehmer Atmosphäre werden durch Gymnastik mit Musik schwache Muskeln gekräftigt und starke gedehnt, wobei die Problemzonenbereiche wie Bauch, Beine, Rücken, Beckenboden, Gesäß besondere Beachtung finden. Die Kurse beginnen am Dienstag, 8. Januar 2019, um 16 Uhr und 17 Uhr, umfassen je elf Stunden und finden ebenfalls in der Grundschule in Kirchen-Wehbach statt.

• „Aerobic & Bodystyling Workout“ mit Tanja Zimmermann: Dieses abwechslungsreiche Ganzkörpertraining eignet sich besonders für Menschen, die sich gerne zur Musik bewegen und ein paar überflüssige Pfunde loswerden möchten. Nach einer kurzen Aufwärmphase erfolgt ein abwechslungsreiches Training zur Fettverbrennung und um die Ausdauer zu stärken. Die Übungen für die Bodystyling Stunde sind so aufgebaut, dass sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene davon profitieren können. Der Kurs beginnt am Dienstag, 8. Januar 2019, um 19 Uhr und findet im Bürgerhaus in Harbach statt.

• „Hatha-Yoga“ für Jung und Alt mit Tanja Zimmermann: „Entdecke mit der traditionellen Rishikesh Reihe von Sami Sivananda, wie nachhaltig und wertvoll Yoga für den Körper ist“, heißt es in der Ankündigung. Es reduziert Stress, löst Verspannungen, schenkt innere Ruhe und fördert die Gesundheit, indem es Muskeln, Bänder und Sehnen dehnt und stärkt, die Knochen und Gelenke kräftigt, die Haltung verbessert, beweglicher macht, den Stoffwechsel und das Herz-Kreislaufsystem harmonisiert und das Immunsystem stärkt. Yoga sorgt für neue Energie, Kraft und Lebensfreude. Der Kurs beginnt am Dienstag, 8. Januar 2019, um 20 Uhr und findet im Bürgerhaus in Harbach statt.

• „Latino Aerobic“ (Anfängerkurs) mit Roswitha Ginsberg: Diese Form der sportlichen Aktivität verbindet in perfekter Weise Bodyfitness und feurige Salsa-Musik. Hier finden die Teilnehmer eine Ganzkörper-Bewegung, integriert in Salsa-Schrittelementen, die Beweglichkeit, Koordination, Kondition und Körperwahrnehmung verbessert. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 10. Januar 2019, um 18.30 Uhr, umfasst 16 Stunden und findet im Bürgerhaus in Kirchen-Wehbach statt.

• „Flow Yoga“ für Einsteiger und Fortgeschrittene mit Bettina Schmidt: Flow Yoga ist ein Ganzkörper-Workout, in dem Übungen aus dem Vinyasa Power Yoga mit fließenden Übergängen zwischen den einzelnen Asanas, das sind traditionelle Yoga-Übungen, geturnt werden. Hier wird die Bewegungsabfolge aus tänzerischen und yogischen Elementen im Mix erlernt. Die Kursstunde beinhaltet die Mobilisierung der Wirbelsäule, Kräftigung der Muskeln und des Bindegewebes, Dehnung des gesamten Körpers, Balance und Entspannung. Der Kurs beginnt am Donnerstag, 10. Januar 2019, um 18 Uhr, umfasst zwölf Stunden und findet in der Grundschule in Kirchen-Wehbach statt. Anmeldung und Informationen per E-Mail: B.S.Power-Yoga@gmx.de

Anmeldungen zu den einzelnen Kursen sind direkt über die Volkshochschule Kirchen möglich. (Kontakt: Ilse Kistel, Tel. 02741-688323, E-Mail: i.kistel@kirchen-sieg.de). Das gesamte Programm der VHS Kirchen für das erste Halbjahr 2019 ist online verfügbar, und zwar unter www.kirchen-sieg.de. (PM)

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