Werbung

Nachricht vom 21.04.2020    

Kreisvolkshochschule bietet nun auch online Yoga-Kurse an

Mit Online-Angeboten überbrückt die Kreisvolkshochschule Altenkirchen (KVHS) die Zeiten des Kontaktverbotes und ruhender Präsenzkurse.
Neu ist nun ein Online-Yogakurs-Angebot ab Sonntag, 3. Mai: Es eröffnet die Möglichkeit in dieser unruhigen Zeit, den Geist zu beruhigen, selbst in Bewegung zu bleiben und den eigenen Körper mit neuer Energie zu versorgen.

Pro Woche bietet Yogalehrerin Jennifer Endres aus Betzdorf online drei bis vier unterschiedliche Kurse an, Start ist Anfang Mai. (Foto: KVHS)

Altenkirchen/Kreisgebiet. 60 Minuten lang üben die Teilnehmenden online gemeinsam und live Yoga, jeder für sich allein und doch alle zusammen. Um am Kurs teilzunehmen, benötigt man nur eine (Yoga-)Matte, Laptop, Tablett oder Smartphone, eine stabile Internetverbindung, eventuell Kopfhörer, 60 Minuten Zeit und Ruhe und eine gültige Anmeldung. Pro Woche bietet Yogalehrerin Jennifer Endres aus Betzdorf online drei bis vier unterschiedliche Kurse an, sowohl vormittags als auch abends und am Wochenende. Diese sind sowohl für Personen mit wenig Yogaerfahrung als auch für geübte Teilnehmende geeignet. Eine Probestunde kann kostenfrei besucht werden, um die neue Möglichkeit zu testen.

Folgende Kursformate sind buchbar:

Guten-Morgen-Yoga
Frisch und entspannt in den Tag starten: Mit sanften und aktivierenden Kräftigungs- und Dehnübungen aus dem Hatha- und Vinyasa-Yoga ird der Körper aufgeweckt und geschmeidig gemacht. Atem- und Achtsamkeitstechniken stärken für die Herausforderungen des Tages. Für diese Stunde sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Vinyasa-Flow-Yoga
In dieser dynamischen Yogastunde verbinden sich Atmung und Bewegung zu einem fließenden Erlebnis. Die perfekte Balance aus sanft fließender Aktivität und Entspannung. Vinyasa- Flow-Yoga führt zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance. Eine wohltuende Schlussentspannung rundet jede Stunde ab. Vinyasa-Flow-Yoga ist geeignet für Einsteiger mit normaler Fitness und Yogis mit Vorerfahrung.



Yin-Yoga und Meditation
In dieser ruhigen und meditativen Yogastunde werden die einzelnen Positionen passiv länger gehalten. Dadurch werden vor allem das Fasziengewebe und die tiefliegenden Schichten des Körpers angesprochen. Der Fokus liegt darauf, ins „Spüren zu kommen“, den eigenen Körper mit seinen Fähigkeiten und auch seinen Grenzen bewusst wahrzunehmen, innezuhalten und den Stress des Alltags loszulassen. Das Angebot richtet sich an Einsteiger und erfahrene Yogis.

Stretch- & Relax-Yoga
In dieser Yogastunde erwartet die Teilnehmenden ein sanfter Flow und intensive länger gehaltene Dehnungen aus dem Restorative und Yin Yoga. Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich sowie im Rücken und der Hüfte, die beispielsweise durch langes Sitzen entstanden sind, werden gelöst – für Einsteiger und erfahrene Yogis, die gerne sanft üben, geeignet.

Das muss man noch wissen
In der Kursgebühr von 70 Euro sind insgesamt 10 Termine enthalten, in der Regel finden die Kurse dienstags, mittwochs und donnerstags abends sowie freitags und sonntags am Morgen statt. Anmeldungen nimmt die Kreisvolkshochschule entgegen (Tel.: 02681-812212, E-Mail: unter kvhs@kreis-ak.de). (PM)




Lokales: Altenkirchen & Umgebung
Feedback: Hinweise an die Redaktion



Aktuelle Artikel aus Region


Unfallflucht in Altenkirchen: Unbekannter beschädigt parkendes Fahrzeug

In Altenkirchen ereignete sich am 8. Juli ein Verkehrsunfall mit Fahrerflucht. Ein unbekannter Fahrzeugführer ...

Abfallentsorgung bei Baustellen im Landkreis Altenkirchen

Im Landkreis Altenkirchen gibt es klare Regelungen zur Abfallentsorgung während Straßenbaumaßnahmen. ...

BBS Wissen: Neue Erzieher starten ins Anerkennungsjahr

Am 2. Juli feierten 23 Absolventen der Fachschule Sozialwesen an der BBS Wissen den Abschluss ihrer schulischen ...

Aktualisiert: Drogenfunde bei Verkehrskontrollen in Steineroth

In der Nacht zum Mittwoch (9. Juli) stieß die Polizei bei einer Routinekontrolle in Steineroth auf eine ...

Roberto: Die Rettung einer Schattenkatze

In Linz lebte Kater Roberto ein Leben im Verborgenen, bis er eines Tages verletzt unter einem Auto gefunden ...

Wissen plant neue Radwegführung entlang der Sieg

Die Stadt Wissen arbeitet intensiv an der Verbesserung des Radwegs entlang der Sieg. Neue Markierungen ...

Weitere Artikel


Hund beißt dreijährigem Kind ins Gesicht

Ein drei Jahre altes Kind ist am Sonntag, 19. April, in Wissen durch einen Hundebiss verletzt worden. ...

Klara trotzt Corona, XVIII. Folge

Solange die Kontaktsperre wegen der Corona-Pandemie erforderlich ist, erfreuen Christiane Fuckert und ...

Siebter Todesfall im Kreis durch Corona – 75 Personen geheilt

Die traurige Serie setzt sich fort: Auch am Dienstag, 21. April, vermeldet die Kreisverwaltung in Altenkirchen ...

Höfken/Ahnen: Corona-Futterhilfe für Tierheime und Zoos sowie Entlastung für Gastronomie

Das Land Rheinland-Pfalz startet ein Nothilfeprogramm Corona-Futterhilfe mit einer Million Euro. Das ...

In der Corona-Krise Gutes tun: neue arbeit e.V. näht Mundmasken

Hilfe während der Corona-Krise: Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen. Dies erkannten auch die ...

Corona-Krise: Trotz Lockerungen Regeln beim Sport beachten

Die Lockerungen für den Sport, die die Landesregierung zum Wochenende veröffentlicht hat, haben bei den ...

Werbung